Einfache Lockerungsübungen die jeder mitmachen kann. Hilfreich für die gesamten Gelenke des Körpers. Beginnend bei den Füßen über die Knie, die Hüften zu den Schultern bis hin zu den einzelnen Fingergelenken. Auch der Kiefer wird gelockert. Ravidas zeigt dir hier eine Lockerungssequenz für den ganzen Körper, die du zu Beginn deiner Körperarbeit, zum Beispiel vor deinen Yogaübungen, machen kannst. Oder du machst die Übungen zu Beginn des Tages um alle deine Gelenke von unten nach oben zu bewegen und die morgendliche Steife aus den Gelenken zu vertreiben.
Übungen für deine Gelenke findest du unter https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsvideos/spezielle-yogastunden/yoga-fuer-die-gelenke.html. Seminare für deine Gesundheit findest du unter https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/gesundheit.html. Mehr über Yogatherapie findest du in unserem Portal unter https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie.html.

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