Tipps und praktische Übungen für einen entspannten und starken Rücken. Sukadev Bretz erläutert, wie Yoga helfen kann. Kerstin und er zeigen dir ein paar Übungen, die du gleich machen kannst. Ja, jetzt, direkt vor dem PC: Auf dem Stuhl und im Stehen. Anschließend kannst du auch noch ein paar Bodenübungen zur Stärkung und Entspannung üben – und zum Schluss kommst du auch noch zu einer Tiefenentspannung. Wenn du eine vollständige Rückenyogastunde mitmachen willst, gehe auf http://mein.yoga-vidya.de/video/yoga-fuer-den-ruecken-1

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