ATEM-YOGA
Mit richtigem Atmen schlank und fit werden

Der Atem ist das größte Geheimnis des Yoga und der schnellste Weg zur Entspannung. Denn im Alltag atmen viele Menschen zu flach. Besonders dann, wenn sie gestresst sind.
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Anders beim Yoga: „Die Grundatmung geht durch den Bauch. Der Hauptakteur ist das Zwerchfell, ein schirmförmiger Muskel unterhalb der Lunge“, so Dr. Anna Paul, Yogalehr… http://bit.ly/1uxVk