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Kundalini Yoga und Tantra

Wie ist die Beziehung zwischen Tantra und Kundalini Yoga? Man kann sagen: Kundalini Yoga ist ein Teil des Tantra Systems.

Tantra ist eine religionsübergreifende spirituelle Bewegung, in welcher die Göttin, die göttliche Mutter, die Kosmische Energie, verehrt wird. Im Tantra wird das ganze Universum als  Manifestation der Göttin angesehen. Die göttliche Mutter wird dabei als Shakti, als Energie angesehen. Alles im Universum ist eine Manifestation der Energie.

Kundalini Yoga ist ein Sadhana Yoga, also ein spiritueller Übungsweg. Dabei werden die eigenen Energien so beeinflusst, dass die göttliche Mutter als göttlich spürbar wird. Durch Aktivierung der höheren Chakras werden höhere Bewusstseinsebenen erreicht – bis schließlich Shiva in seiner Reinstform als Gott an sich erfahrbar wird.

Mehr Energie im Alltag

Wie kann man Energie im Alltag erfahren?

Kundalini Yoga gibt ja viele Übungen, um sich aufzuladen mit neuer Kraft und Inspiration. Yoga Asanas (Körperstellungen), Pranayama (Atemübungen), Tiefenentspannung, Yoga Nidra, Kundalini Meditationen, Laya Yoga Techniken, Mudras, Bandhas, Kriya Yoga – eine Fülle von hochwirksamen Übungen für mehr Energie und Kraft.

Was aber kannst du im Alltag tun? Hier einige Tipps

  • Atme zwischendurch immer wieder bewusst tief mit dem Bauch
  • Wiederhole Affirmationen wie „Ich bin voller Kraft und Energie“
  • Wenn du mit Menschen zusammen bist, die wenig Energie haben, stelle dir vor, dass du beim Einatmen Lichtkraft von oben aufnimmst und sie beim Ausatmen zu dem betreffenden Menschen schickst
  • Wiederhole Mantras im Alltag
  • Manchmal hilft eine kurze Tiefenentspannung von 10 MInuten, damit Prana, die Lebensenergie, wieder fließen kann
  • Finde selbst heraus, was dir hilft – vieles von dem, was du als separate Praxis lernst, kannst du auch gut in den Alltag integrieren.

Kundalini Yoga – der Yoga der Energie

was ist Kundalini Yoga? es gibt viele Definitionen. Kundalini Yoga ist der Yoga der Energie. es ist der Yoga, der dir viele Übungen gibt, mit denen du neue Kraft bekommen kannst. Kundalini Yoga hilft dir, Zugang zu deinen inneren Stärken zu bekommen, deine inneren Talente zu entfalten und zu leben. Kundalini Yoga aktiviert die Chakras, die feinstofflichen Energiezentren. Mit Kundalini Yoga kannst du dein Bewusstsein erweitern, Zugang finden zu subtileren Welten. Letztlich führt Kundalini Yoga zum Zugang zu deinem eigenen Selbst.