80 Minuten intensives Pranayama – für fortgeschrittene Aspiranten: Sukadev leitet dich an zu Uddhiyana Bandha, Agni Sara, Nauli, Gorille, stehende Aufladeübung, 25 Minuten Anuloma Viloma, 3 Runden Bhastrika, 10 Runden Ujjayi, 10 Runden Surya Bedha, 1 Runde Bhastrika, Viparita Karani Mudra. Live-Mitschnitt einer Pranayama-Sitzung mit Sukadev im Rahmen eines Kundalini Yoga Sadhana Intensivs bei Yoga Vidya. Vorsicht: Diese Pranayama Sitzung ist nur gedacht für Absolventen der Yoga VIdya Kundalini Yoga Seminare, um das Erlernte zuhause zu praktizieren. Sie ist NICHT gedacht, um diese Übungen selbst zu erlernen praktizieren. Du kannst diese Übungen lernen, indem du ein Yoga Vidya Kundalini Yoga Seminar besuchst.