Im Kundalini Yoga bzw. im Tantra gibt es auch recht einfache Energie-Übungen.
Eine ganz einfache:
Sitze ruhig und gerade. Stelle dir vor, von oben strömt beim Einatmen Licht und Energie in dich hinein. Bein Anhalten fühle dich aufgeladen mit Licht und Kraft.
Beim Ausatmen stelle dir vor, dass diese Energie in alle Richtungen ausstrahlt.
Mache das 10 Atemzüge lang. Du wirst sofort neues Prana, neue Energie, spüren.