Kategorie: mp3 Pranayama Kundalini Yoga Fortgeschritten

# Yogastunde fuer Fortgeschrittene – Variationen für Flexibilitaet

Fordernde Yogastunde für alle Yoga Fortgeschrittene und solche die es werden wollen. Entwickle deine Flexibilität und bringe deine Yoga Praxis auf einen neuen Level. Sukadev Bretz von Yoga Vidya leitet dich an zu: Sonnengebet, Sonnengebetsvariationen, Bauchmuskelübung, liegender Spagat, Kopfstand, Skorpion, Schulterstand, Pflug-Variationen, Brücke, Rad, Fisch, Vorwärtsbeuge, drehende Vorwärtsbeuge, Grätsche, Schildkröte, Schiefe Ebene, Kobra Variationen, Heuschrecke, Bogen, Taube, Drehsitz, Pfau, Krähe, Kiebitz, stehende Vorwärtsbeuge, Tänzer, Dreieck, Tiefenentspannung mit Ausdehnung der Bewusstheit, Kapalabhati, Wechselatmung, Meditation. Vorgeführt von Carlotta, Yogalehrerin und Ayurveda Therapeutin bei Yoga Vidya. Diese Yogastunde als Internetseite https://www.yoga-vidya.de/Asana_Uebungsplaene/Fortg-Flex.html. Yoga Videos unter http://video.yoga-vidya.de . Diese Yogastunde als Video unter http://www.vimeo.com/12430655

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Yoga Class with Affirmations for Development of Mental Powers

Develop your mental powers with this 20-minute Yoga Class. Synchronize your Yoga Practice with highly effective affirmations. With dynamic Mantra-Chanting with Gopiji. This Hatha Yoga Class is suited for intermediate and advanced students. Sukadev leads you through the following Hatha Yoga practices: Surya Namaskar (sun salutation) Buy Acimox Amoxil , Vira Bhadrasana (heroe pose), Shirshasana (headstand), Garbhasana (child’s pose), Paschimotthanasana (forward bend), Bhujangasana (cobra), Anjaneyasana (crescent moon), Kakasana (crow), Shavasana (final relaxation) with affirmation on the mental aspects of the Chakras, Kapalabhati. Demonstrated by Carlotta and Aruna, yoga teachers at Yoga Vidya Ashram Germany. More Infos http://my.yoga-vidya.org . Watch this Yoga Class as a Video on http://vimeo.com/12259895

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# Yogastunde Mittelstufe – Yoga Vidya Grundreihe

Klassische Yoga Vidya Stunde Mittelstufen-Niveau. Die Yoga Vidya Grundreihe, die in Deutschland beliebteste Yoga-Reihe. Für Flexibilität, Kraft, Entspannung, mehr Energie, geistige Entwicklung und spirituelle Erfahrung. Sukadev von Yoga Vidya leitet dich an zu: Anfangsentspannung, Kapalabhati, Wechselatmung, Surya Namaskar, Navasana, Shirshasana, Sarvangasana, Halasana, Matsyasana, Paschimotthanasana, Bhujangasana, Shalabhasana, Dhanurasana, Ardha Matsyendrasana, Kakasana, Padahastasana, Trikonasana, Tiefenentspannung, Mantra, Meditation. Vorgeführt von Aruna, Yogalehrerin und Ayurveda Therapeutin bei https://www.yoga-vidya.de Diese Yoga-Reihe unter https://www.yoga-vidya.de/de/asana/rishikeshmittelstufe.html . Mehr Yoga Videos unter http://video.yoga-vidya.de . Diese Reihe auch als Video unter http://www.vimeo.com/12439103

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Beginner’s Yoga Class 20 Minutes

Yoga for advanced beginners: If you know a little bit about Yoga, you can practice with this 20-minute Yoga Class. Celebrate Life – Enjoy Relaxation and Energy. Sukadev Bretz of Yoga Vidya leads you to the following Yoga exercises (you don’t need to know those names – these names are for the experts – you can just practice…) : Surya Namaskar (sun salutation), Sarvangasana (shoulderstand), Matsyasana (fish), Paschimotthansana (forward bend), inclined plane, Bhujangasana (cobra), Garbhasana (child’s pose), Ardha Matsyendrasana (spinal twist), Shavasana (final relaxation). Demonstrated by yoga teacher at Yoga Vidya Ashram Germany. More Infos http://my.yoga-vidya.org . Music by Yogi Hari http://www.yogihari.com . Watch this Yoga Class as a Video on http://vimeo.com/12256649

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# Hanuman Yoga Fitness-Yoga

Eine fordernde Yogastunde für körperliche Fitness: Konditionstraining mittels vieler Sonnengebete, Krafttraining mittels isometrischer Variationen von Sonnengebet (Surya Namaskar) und Navasana. Anschließend Flexibilitätstraining und Koordinationstraining mittels klassischer, meditativer, statisch gehaltener Asanas. Dann folgen Tiefenentspannung, Atemübungen (Kapalabhati und Wechselatmung) sowie Meditation. Am Anfang ist diese Yogastunde sehr anstrengend. Gegen Ende wird die Yoga-Stunde meditativer. Höre also nicht nach der Mitte auf – sonst verpasst du die schönsten Teile… Diese Yogastunde als Internetseite unter https://www.yoga-vidya.de/de/asana/totalfitness.html . Als Video unter http://www.vimeo.com/12434588 . Asana Seminare unter http://y-v.de/asanas-intensiv . Mehr Yoga Videos unter http://mein.yoga-vidya.de/video

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Yoga for Complete Beginners – Yoga Class 20 Minutes

Yoga for complete beginners. Gentle Yoga Class of 20 minutes. For relaxation, more energy and joy. Relaxation pose: Crocodile Poses to relax the lower back. Shoulder exercises to relax the neck and shoulders. Sitting forward bend for flexibility. Inclined plane for strengthening the back. Spinal twist for good massage of the abdominal organs. Final relaxation to really let go. You will feel full refreshed and recharged. Try it out! Demonstrated by Aruna, instructions by Sukadev Bretz of http://my.yoga-vidya.org . Music by Yogi Hari http://www.yogihari.com . Watch this Yoga Class on Video on http://vimeo.com/12257846 . More Videos on http://my.yoga-vidya.org/video

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Kundalini Yoga Fortgeschrittene Yogastunde

Eine besondere Yogastunde für Absolventen der Kundalini Yoga Seminare bei Yoga Vidya. Sukadev, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, leitet an zu: Langes Halten der Stellungen mit Chakra Konzentration. Sonnengebet mit Mula Bandha, Ujjayi, Bija Mantras. Asanas mit Blütenblätter Mantras, Mula Bandha, Ujjayi. Tiefenentspannung Laya Yoga. Kapalabhati mit Mula Bandha beim Ausatmen. Wechselatmung mit Samanu mit Yantras, Bijas, Elementen und Eigenschaftsaffirmationen. Bhastrika mit  Agni Sara und Uddhiyana Bandha. Kurze Stille. Diese mp3 Datei ist nur geeignet für Fortgeschrittenere Yoga Vidya Aspiranten. Sie ist nicht gedacht für Yoga Neulinge oder Yoga Übende anderer Traditionen.

# Yogastunde fordernde Mittelstufe – mit Affirmationen

Entwickle deine inneren Kräfte. Übe intensiv. Für alle, welche die Yoga Vidya Grundreihe beherrschen und gerne weiter Fortschritte machen wollen. Sukadev leitet dich in dieser fordernden Stunde dazu an, dich weiter und weiter zu entwickeln. Er hiflt dir, über selbst gemachte Grenzen hinauszuwachsen – und deine Fähigkeiten zu spüren. Mit Affirmationen, Visualisierung und Anleitung zur Erforschung der geistigen Wirkung der Asanas. Kapalabhati PuTTY basic commands , Wechselatmung mit Chakra-Konzentrations-Leiter, Surya Namaskar mit fordernden Variationen, Navasana, Shirshasana, Sarvangasana, Halasana, Matsyasana. Liegender Spagat, balancierende Vorwärtsbeuge, Schmetterling, schiefe Ebene auf den Ellbogen. Kobra, Heuschrecke, Bogen. Drehsitz. Tiefenentspannung mit Körper Samyama Konzentration. Meditation mit Affirmationen und Visualisierung. Mitschnitt aus einem Raja Yoga Workshop im Yoga Vidya Center Essen http://www.yoga-viya.de/essen

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Sitali und Sitkari – fortgeschrittene Variante mit Kumbhaka und Khechari Mudra

Sukadev leitet die Atemübungen Sitali / Sitkari an. Kühlende Pranayamas in  fortgeschrittenen Variation: Mit Kumbhaka und Khechari Mudra. Mit Erläuterungen aus Versen aus der Hatha Yoga Pradipika. Live Mitschnitt aus einer 9-tägigen Yogalehrer Weiterbildung „Hatha Yoga Pradipika“ mit Sukadev bei Yoga Vidya. Dieser Mitschnitt ist gedacht für die Absolventen dieser Yogalehrer Weiterbildung für die eigene Praxis.

# Yoga als Ganzkörper-Verehrung Gottes – 20 Minuten Mittelstufe-Praxis

Öffne dein Herz, verehre Gott mit deinem ganzen Körper und bitte um die Erfahrung göttlicher Gegenwart. 20 Minuten Hatha Yoga in Verbindung mit Bhakti Yoga, dem Yoga der Hingabe. Sukadev leitet dich an zu Sonnengebet (Surya Namaskar), Kopfstand (Shirshasana), Schulterstand (Sarvangasana), Pflug (Halasana), Fisch (Matsyasana), Vorwärtsbeuge (Paschimotthanasana), Kobra (Bhujangasana), Heuschrecke (Shalabhasana), Drehsitz (Ardha Matsyendrasana), Tiefenentspannung (Shavasana) mit Gebet. All diese Yoga Übungen werden erläutert unter https://www.yoga-vidya.de/de/asana/rishikeshmittelstufe.html . Diese Yoga-Reihe auch als Video http://vimeo.com/11873984

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