Kundalini Yogi – Kundalini Yoga Blog

3-Chakra-Energie-Meditation – Kundalini Yoga Übungen Video

Zum Kundalini Yoga gehören auch die unterschiedlichsten Energie-Meditationstechniken. Mit dem unten angehängten Kundalini Yoga Übungs-Video, kannst Du eine solche Energie-Meditation einmal ausprobieren.

Meditation auf die drei unteren Chakras für Erdung, Herzensöffnung und Zugang zur Intuition in verschiedenen Schritten. Du setzt dich gerade hin, atmest tief ein und aus und erzeugst einen Energiekreislauf zwischen Nabelzentrum, Herz-Chakra und Stirn-Chakra.

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Mehr Übungs- oder Vortragvideos findest Du unter den folgenden Links:
https://www.youtube.com/user/Sukadev108
https://www.youtube.com/user/YogaVidyaVortrag

Es gibt viele Kundalini Yoga Übungen, und auf den oben genannten Youtube Kanälen findest du viele Videos zu Kundalini Yoga Übungen. Dort findest du

Kundalini Yoga Meditation Übungen Videos
Kundalini Yoga Atemübungen Videos
Kundalini Yoga Kavacham Schutzfeld Übungen Videos
Videos zu Kundalini Yoga Asana Übungen
Kundalini Yoga Mantra Videos

Kundalini Yoga ist der Yoga der Energie. Kundalini Yoga ist insbesondere ein Übungs-Yoga. Praktiziere diese Übungen – so spürst du ihre Wirkung am besten.

Kundalini Yoga Video Vortragsreihe

10 Kundalini Yoga ist der Yoga der Energie. Kundalini Yoga hat viele Übungen – so findest du in diesem Blog viele Kundalini Yoga Übungs-Videos. Kundalini Yoga hat aber auch einen tiefen theoretischen Hintergrund. Die Kundalini Yogis sagen, dass in jedem Menschen ein riesiges, unendlichen Energiepotential ist. Durch die Praxis von Kundalini Yoga Übungen können wir dieses Potential zum Vorschein bringen. Das heißt nicht, dass wir erst Jahre lang Energie-Übungen praktizieren müssen um dieses Potential dann plötzlich freizusetzen. Unser Energie-Niveau steigt schon, wenn wir alle paar Tage – jeden Tag wäre natürlich besser – diese Kundalini Yoga Übungen praktizieren.

Eine Einführung ins Kundalini Yoga gibt Sukadev, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, in seiner Video Vortragsreihe zum Thema Kundalini Yoga – der Yoga der Energie.

Teil 1: Grundlagen des Kundalini Yoga, des Yoga der Energie. Was ist Kundalini Yoga? Wozu ist es gut? Was bewirkt Kundalini Yoga im Alltag? Wie führt Kundalini Yoga zur Erfahrung der Einheit?

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Teil 2: Die philosophischen Grundlagen des Kundalini Yoga. Die spirituelle Praxis. Die Notwendigkeit der Gottesverehrung. Uneigennütziges Dienen und tätige Nächstenliebe. „Kundalini Yoga Video Vortragsreihe“ weiterlesen

Kundalini Yogastunde mit intensivem Pranayama

Auf Dich warten knapp 3h intensive Kundalini Yoga Praxis. 90 Minuten Asanas mit verschiedenen Energietechniken: Die Yoga Vidya Grundreihe mit Mula Bandha bei Einatmen und/oder Ausatmen. Khechari und Nabho Mudra in den Asanas. Kumbhaka, Uddhiyana Bandha , Agni Sara. Plavini und Kechari Mudra. Kapalabhati. All diese Energietechniken integriert in die Asanas. Also etwas für Fortgeschrittenere, welche die wenig bekannten sehr machtvollen Energievariationen in ihre Yoga-Praxis integrieren wollen. „Kundalini Yogastunde mit intensivem Pranayama“ weiterlesen

Die 5 Vayus – Vortrag von Swami Saradananda

Swami Saradananda war Schülerin von Swami Vishnu-Devananda. Sie erklärt in diesem Video die fünf Lebensenergien (Vayus) und ihre Bedeutung aus der Sicht von Ayurveda, Hatha und Kundalini Yoga. „Die 5 Vayus – Vortrag von Swami Saradananda“ weiterlesen

Durchdrungen von Prana

Prana, die Lebensenergie, durchdringt alles. Belebte, sowie auch unbelebte Natur. Denn letztlich ist alles Schwingung, alles Energie. Ob Prana auch beim absoluten Nullpunkt (-273,15 °C) wirklich noch aktiv ist, bleibt dann jetzt mal dahingestellt 🙂

Bevor wir im Kundalini Yoga Erweckungserfahrungen bekommen, arbeiten wir zunächst einmal mit Techniken, die unser Prana erhöhen. Auch die Hatha Yoga – Techniken erhöhen unser Prana. Den Begriff Prana gibt es nicht nur in der Yoga Tradition. Die Chinesen nennen diese Kraft Qi und die Japaner Ki. „Durchdrungen von Prana“ weiterlesen

Grundpranayamas für am Anfang-stehende Fortgeschrittene

Hast Du eine abgeschlossene Yogalehrerausbildung oder eines der Kundalini Yoga Seminare besucht? Hast Du in einem der Yoga Vidya Ashrams schon einmal das 6h-Pranayama mitgemacht? Dann sollte Dir der folgende Podcast bekannt vorkommen.

Die Länge des Podcasts beträgt 55 Minuten und ist somit ideal für die tägliche Praxis von ernsthaften Aspiranten geeignet. Ob Du Dich nun jeden Tag anleiten lässt oder Du den Podcast eine Weile lang hörst, Dich inspirieren lässt und Techniken in Deine eigene ursprüngliche Praxis integrierst, ist ganz Dir überlassen. „Grundpranayamas für am Anfang-stehende Fortgeschrittene“ weiterlesen

Asana Workshop mit vielen Variationen – 2 Teile

Dieses mal etwas ganz besonderes: Zwei lange Podcasts, aus einem Asana Workshop mit Sukadev! Ideal für verregnete Sonntag Nachmittage. Bei einigen Übungen ist es empfehlenswert einen Partner mit dabei zu haben. Also auch etwas Ideales für zu zweit! Wenn Du keinen Partner „zur Hand“ haben solltest, dann ist das auch nicht weiter tragisch: Lasse die Übung einfach aus oder übe Deine eigene Variation an dieser Stelle.

Viel Spaß!!!

Teil I: Asana Workshop mit Sukadev – erste Workshop eines Asana Intensivs im November 2012 bei Yoga Vidya Bad Meinberg: Anfangsentspannung, Sitzhaltungen – viele Tipps und Vorübungen. Kapalabhati, Wechselatmung mit Chakra Leiter. Surya Namaskar sehr genau. Bauchmuskelübungen – auch schräge Bauchmuskulatur. Liegender Spagat – mit vielen Tipps für Vorwärtsbeugen. Kopfstand mit vielen Tipps. Skorpion. Schulterstand, Pflug, Rad. Fisch, auch Lotus-Fisch und Fisch mit gekreuzten Beinen. Einbeinige Vorwärtsbeuge. Schiefe Ebene, auch seitlich. Kobra, Krähe, auch Seitkrähe – mit vielen Tipps. Stehende Vorwärtsbeuge. Dreieck. Klassische Tiefenentspannung, auch mit Suggestionen für die Organe, Visualisierung See.

Teil II: Der zweite Asana Workshop beim Asana Intensiv mit Sukadev. Eine etwas belebtere Yoga Sitzung – nur Anfang und Ende sind etwas meditativer: Anfangsentspannung. 3 Runden Kapalabhati mit Gayatri Mantra, Shakti Mantra und Shivoham. 8 Runden Wechselatmung – dabei Konzentration auf links, rechts und Mitte – Ida, Pingala und Sushumna. Zum Schluss Ajna und Sahasrara Chakra. Murccha und Plavini mit genaueren Erläuterungen. Sonnengruß mit fortgeschritteneren Variationen. Viele Asanas, auch mit gegenseitigem Helfen. Zum Schluss Tiefenentspannung mit Aura Aktivierung und Ausdehnung. Om, Gayatri und kurze Stille.

Mehr Informationen zu Yoga Asanas
Übungsvideos zu unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen

Shatkriyas – 6 Reinigungstechniken für den physischen Körper

Das Wort kriya bedeutet „Handlung, Aktivität“ und das Wort shat steht für „sechs“. Shatkriyas werden im Hatha Yoga die 6 Reinigungstechniken genannt, die wir euch im Folgenden vorstellen möchten.

Unser physischer Körper ist eigentlich ein sich-selbst-reinigendes System. Aber gerade in der heutigen Zeit ist es wichtig, dass wir diesen Reinigungsprozessen ein wenig nachhelfen. Denn die Natur hat wohl nicht vorgesehen, dass wir uns mit Abgasen umgeben, Aroma- und Konservierungsstoffe zuuns nehmen, viel Streß haben und uns ungesund ernähren. Außerdem kann es ja nicht schaden, wenn wir unseren Alterungsprozess ein wenig reduzieren indem wir dem Körper helfen, Stoffwechselabfallprodukte, Schlacken und andere Fremdkörper aus uns heraus zu befördern. „Shatkriyas – 6 Reinigungstechniken für den physischen Körper“ weiterlesen

Intensives Pranayama für Fortgeschrittene

Wir laden Dich zu einer intensiven 2-stündigen Pranayama Session ein. Solche Sessions werden z.B. im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg Sonntagmorgens angeboten.

Wenn Du das Kundalini Yoga Fortgeschrittenen Seminar oder eine Yogalehrer-Ausbildung noch nicht besucht hast, empfehlen wir Dir dies vorher zu tun. Diese Session enthält Übungen, die man von einem Yogalehrer persönlich gelernt haben muss. „Intensives Pranayama für Fortgeschrittene“ weiterlesen

Alles Manifeste ist Shakti

Shakti bedeutet Können, Vermögen, Fähigkeit, Macht, Geschick, Energie, kosmische Energie… und Kraft. Shakti ist die Energie, die das Leben zum leben bringt. Shakti ist die Energie, die die Atome zum schwingen bringt. Letztlich ist alles Shakti. Alles Energie. Alles Schwingung.

In der Shiva-Shakti-Philosophie repräsentiert Shiva das Bewusstsein und Shakti die Dynamik, die Energie, die Veränderung. Shiva ist das Bewusstsein, welches hinter allem steckt. Shiva ist Sat-chid-ananda – absolutes Sein, absolutes Wissen und Glückseligkeit. Das Universum manifestiert sich als Shakti. Jede Bewegung ist Shakti. „Alles Manifeste ist Shakti“ weiterlesen