4G Ujjayi Meditation mit Bija Mantras und Yantras und vier Kreisläufen – Kleines Kriya Yoga – Kundalini Yoga Meditation
Eine komplexere Anleitung zu einer fortgeschritteneren Form der Ujjayi Meditation, des kleinen Kriya Yoga: Mit Khechari, Mula Bandha. Mit Rezitation der Chakra Bija Mantras, mit Visualiserung der Yantras der Chakras. Vier Kreisläufe: Unterer Kreislauf, mittlerer Kreislauf, oberer Kreislauf,makrokosmischer Kreislauf. Am Ende Kevala Kumbhaka mit Chidakasha Dharana. Dies ist eine machtvolle Kundalini Yoga Meditationstechnik zur Harmonisierung der Chakras, zur Aktivierung des Prana, zum Ausdehnen des Energiefeldes, für Klarheit und Ruhe des Geistes.
Diese Ujjayi Meditationsanleitung, Kleines Kriya Yoga, ist ein Praxis-Audio der vierten Woche des achtwöchigen Kurses „Fortgeschrittenes Pranayama und Kundalini Yoga.
Dies ist die Tonspur eines Videos, zu finden auf YouTube.
Autor/Sprecher: Sukadev Bretz
Ton/Schnitt: Nanda, Yogalehrer bei Yoga Vidya Bad Meinberg
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