Hallo zusammen,
ich habe zur Ujjayi-Atmung folgende Fragen und hoffe, ich finde hier Antworten:
1. Kennt jemand einen „Trick“ (außer dem Spiegel anhauch tralala) , wie man diese Atmung am besten lernt? Ich krieg das irgendwie gar nicht hin.
2. Ich habe gelesen, dass man diese Atmung nicht machen sollte, wenn man beruflich viel spricht, da es sonst zu einer Überreizung kommt. Habt ihr davon schon mal gehört?
3. Diese Atmung soll j