09 D Meditation – Kurze Praxis der Neunten Stunde des Yoga Vidya Anfängerkurses Anleitung in die Meditation – Kurze Praxis der Neunten Stunde des Yoga Vidya Anfängerkurses. Eine Meditationsanleitung für innere Ruhe und Entspannung. Sukadev führt dich durch die verschiedenen Schritte der Meditation: Einnehmen der Stellung, Entspannung, Atmung, Affirmation, Chakra-Aktivierung, Mantra. Diese Meditation wird auch […]
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09 C Kurze Yogastunde Schwerpunkt: Vorwärtsbeugen – Kurze Praxis in der 9. Woche 19-minütige Yogastunde für mehr Flexibilität. Sukadev leitet dich an zu: Kapalabhati Atemübung. Surya Namaskar (Sonnengruß) auch mit Gayatri Mantra, auch mit vorwärtsbeugenden Variationen. Liegender Spagat, Pflug, Fisch. Sitzende Vorwärtsbeuge. Kobra. Krokodilsdrehung. Tiefenentspannung mit der Kurzform des autogenen Trainings. Konzept, Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer […]
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09 B Langes Praxis-Audio 9. Woche Yoga Vidya Anfängerkurs Yogastunde mit Schwerpunkt Vorwärtsbeugen. Tiefenentspannung mit Autogenem Training. Am Ende kurze Meditation. Sukadev führt dich in folgende Übungen: Anfangsentspannung, Kapalabhati, Wechselatmung 4:16:8, Sonnengruß, Bauchmuskelübungen, auf dem Rücken liegender Spagat, Hund, Kopfstand, Schulterstand, Pflug-Variation, Fisch, Einbeinige Vorwärtsbeuge, beidbeinige Vorwärtsbeuge, Schiefe Ebene, seitliche schiefe Ebene, Kobra, Heuschrecke, Bogen, Drehsitz, […]
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Vortragsvideo zur Frage: Yoga mit Katze? Erfahre einiges zu dieser Frage.
Simple und komplexe Gedankengänge zum Thema “ Yoga mit Katze“ in diesem kurzen Vortrag. Tipps und Anregungen, wie du Mit Katze zusammen Yoga üben kannst. Katzen sind ja die geborenen Yoginis. Der Yogalehrer und Spirituelle Lehrer Sukadev Bretz geht auf Fragen ein rund um Yoga Katze, Teil des Themebereichs Yoga.
Weiterführende Informationen:
Die neunte Kursstunde des 10-wöchigen Yoga Anfängerkurses. Sukadev spricht über Meditation, leitet dich zu einer kurzen Meditation an. Dann folgen die klassischen Yoga Übungen mit Schwerpunkt Vorwärtsbeugen: Sonnengruß, Beinübungen mit liegender Vorwärtsbeuge, Kopfstand, Schulterstand, Pflugvariation, Fisch, einbeinige Vorwärtsbeuge, beidseitige Vorwärtsbeuge, schiefe Ebene, seitliche schiefe Ebene, Kobra, Heuschrecke, Bogen, Stellung des Kindes, Drehsitz, verschiedene Variationen der […]
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08 D Yoga Anfängerkurs Autogenes Training im Sitzen – Kurze Praxis in der 8.Woche Entspanne und bekomme neue Energie – durch Autogenes Training im Sitzen. Autogenes Training ist eine spezielle Form der Tiefenentspannung, die auch im Sitzen ausgeführt werden kann. Sukadev erklärt dir die Grundlagen des autogenen Trainings. Anschließend leitet Sukadev dich durch die Stufen […]
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Kurzer Vortrag zur Frage: Welches Yoga passt zu mir? Interessiert dich diese Frage? Dann lausche hier einer Antwort.
Simple und komplexe Gedankengänge zum Thema “ Welches Yoga passt zu mir?“ in diesem kurzen Improvisations-Vortrag. Hier bekommst du Kriterien, anhand derer du das rausfinden kannst. Sukadev geht auf Fragen ein rund um Yoga Wege, Teil des Themebereichs Yoga.
Weiterführende Informationen:
08 C Yoga Anfängerkurs Kurze Praxis-Yogastunde 8. Woche 17 Minuten für Entspannung und neue Kraft: 1 Runde Kapalabhati, Anuloma Viloma (Wechselatmung), Sonnengruß (Surya Namaskar), Kopfstand gegen die Wand, Vorwärtsbeuge, Kobra, Bogen, Stellung des Kindes, Krähe, kurze Entspannung – Kurzform des Autogenem Trainings. Diese Yogastunde ist ideal, um das in der 8. Kursstunde des 10-wöchigen Yoga […]
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Die achte vollständige Praxis-Stunde des zehnwöchigen Yoga Vidya Anfängerkurses. Schwerpunkt: Energetische und geistige Wirkungen des Yoga. Mit Affirmationen und Chakra-Konzentration. Sukadev leitet dich in dieser 90-minütigen Yogastunde an zu: Anfangsentspannung, Om, Mantra, Kapalabhati, Wechselatmung mit Reise durch die 7 Chakras, Sonnengruß mit Affirmationen und Surya Mantras, Navasana Bauchmuskelübung, Stellung des Kindes, Kopfstand, Kopfstand gegen die […]
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Achte Kursstunde des zehnwöchigen Yoga Vidya Anfängerkurses. Sukadev spricht über Positives Denken. Er gibt dir Tipps für mehr Positivität im Alltag. Anschließend leitet Sukadev dich zu einer Yogastunde mit Affirmationen zur geistigen Entwicklung an. Konzept, Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Dies ist die Tonspur dieses Yoga-Videos. Den gesamten Anfängerkurs findest du […]
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Vortragsvideo zur Frage: Warum Yoga üben? Zu dieser Frage bekommst du hier Anworten.
Bekanntes und Unbekanntes zum Thema “ Warum Yoga üben?“ durch dieses kleine kurze Vortragsaudio. Hier bekommst du einige Gründe, warum es gut ist Yoga zu üben. Es gibt gesundheitliche Gründe, sportliche Gründe, Entspannung, psychologische Gründe, spirituelle Gründe. Sukadev geht auf Fragen ein rund um Wirkungen von Yoga, Teil des Themebereichs Yoga.
Weiterführende Informationen:
Kapalabhati, Sonnengruß, genau angeleiteter Kopfstand, Stellung des Kindes, Drehung, Rückbeuge, Ausdehnungs- Tiefenentspannung. Konzept, Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Dies ist die Tonspur dieses Yoga-Videos. Den gesamten Anfängerkurs findest du unter Yoga Vidya Yoga Anfängerkurs. Internetseiten zum Anfängerkurs mit vielen Photos. Yogaschulen, in denen dieser Anfängerkurs gelehrt wird.
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07 B Yoga Anfängerkurs 7. lange Praxis-Stunde – Lerne den Kopfstand Übe den Kopfstand und die Vorübungen dazu. Spüre neue Kraft und Inspiration durch eine volle Yogastunde. Sukadev führt dich durch folgende Übungen: Om, Gajananam-Mantra, Kapalabhati, Wechselatmung, Sonnengruß, Übung für die schrägen Bauchmuskeln, Stellung des Kindes, ausführliche Schritte in den Kopfstand, Schulterstand, Pflug, Fisch, einbeinige […]
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Die siebte Kursstunde des zehnwöchigen Yoga Vidya Anfängerkurses. Ratschläge zur Yoga Ernährung: Vegetarisch, vollwertig. Gesund, öko, lecker, mitfühlend, energetisierend. Gut für Körper, Geist und Seele. Du bekommst mehr Tipps zu Kapalabhati und lernst die Grundlagen des Kopfstandes. Sukadev leitet dich zu folgenden Übungen an: Om, Mantra, Kapalabhati, Wechselatmung, Yoga Sonnengruß, schräge Navasana Bauchmuskelübung, Stellung des […]
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06 D Yoga Anfängerkurs 6. Woche Laya Yoga Tiefenentspannung Eine machtvolle Tiefenentspannung, um Energien fließen zu lassen, Energieblockaden zu lösen, neue Kraft und Inspiration zu bekommen. Du aktivierst alle Energiefelder = Marmas, Energiezentren (Chakras), dehnst dein Pranafeld (Energiefeld) aus. Diese Laya Yoga Tiefenentspannung ist eine Kundalini Yoga Entspannung aus dem Tantra. Sie steht auch in […]
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18 Minuten für schnelle Entspannung und Energie. Sukadev sagt Kapalabhati, Surya Namaskar (Sonnengruß), Kopfstand-Vorübungen und Tiefenentspannung an. Dies ist die Tonspur dieses Yoga-Videos. Den gesamten Anfängerkurs findest du unter Yoga Vidya Yoga Anfängerkurs. Internetseiten zum Anfängerkurs mit vielen Photos. Liste von Yoga-Schulen, in denen dieser Anfängerkurs gelehrt wird.
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Die lange Praxis-Stunde der 6. Woche des Yoga Vidya Anfängerkurses. Sukadev leitet dich zu folgenden Übungen an: Anfangsentspannung, Om, Kapalabhati, Sonnengebet (Surya Namaskar /Sonnengruß), Kopfstand Vorübungen: Delphin, Hund, Ellbogenstand. Schulterstand, Pflug, Fisch, Vorwärtsbeuge, schiefe Ebene auf den Ellbogen, seitliche schiefe Ebene, Kobra, Heuschrecke, Katze, Halbmond, Drehsitz, Tiefenentspannung Yoga Nidra Variation: Ausdehnungs-Entspannung, Om, Mantra, Tipps zum Üben. […]
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Kurzer Vortrag zur Frage: Wer bin ich Yoga? Darauf erhältst du hier Antworten.
Bekanntes und Unbekanntes zum Thema “ Wer bin ich Yoga?“ in diesem Audiovortrag. Die Frage, wer bin ich, ist eine der wichtigsten philosophischen und spirituellen fragen. Hier bekommst du einige Anregungen aus dem Yoga. Der Yogalehrer Sukadev geht auf Fragen ein rund um Yoga Wissen, Teil des Themebereichs Yoga.
Weiterführende Informationen:
Kurzer Vortrag zur Frage: Yoga – wann nicht?? Darauf erhältst du hier Antworten.
Einige Informationen zum Thema “ Yoga – wann nicht?“ in diesem kleinen Improvisations-Vortrag. Wann sollte man vielleicht kein Yoga üben? Welche Übungen sind wann nicht geeignet? Sukadev geht auf Fragen ein rund um Wirkungen von Yoga, Teil des Themebereichs Yoga.
Weiterführende Informationen:
Videovortrag zum Thema: Wo macht man Yoga?? Lausche einer Antwort zu dieser Frage.
Simple und komplexe Infos zum Thema “ Wo macht man Yoga?“ in diesem Audiovortrag. Einige Informationen über das wo, wie und warum des Yoga. Insbesondere erfährst du, wo du yoga lernen kannst, und wo die Yoga praktizieren kannst. Sukadev geht auf Fragen ein rund um Yoga Center, Teil des Themebereichs Yoga.
Weiterführende Informationen: