Oh ja – super! Danke :-)))) http://bit.ly/4LnOXQ

Bei Schilddrüsen-Problemen sind Schulterstand, Pflug und Fisch besonders empfehlenswert. Allerdings sollten diese Übungen nur solange gehalten werden, wie es angenehm ist. Wenn Schulterstand angenehm ist, kann er auch länger gehalten werden (bis über 5 Minuten). Wenn er nicht so angenehm ist, kann auch unterstützter Schulterstand geübt werden. Auch der Fisch sollte sich angenehm anfühlen. Eventuell sollte der Hinterkopf auf den Boden gelegt werden.
Abhängig von der Art des Schilddrüsenproblems können die Asanas eher entspannt geübt werden (bei Überfunktion). Bei Unterfunktion ist es angebrachter, etwas aktiver zu üben (z.B. mehr Kapalabhati, mehr Sonnengebete).
Allgemein hilft Yoga, nach einer OP wieder neue Energie zu bekommen.

http://bit.ly/6ZSVER

Namaste,
Hat jemand von Euch den Film Yoga unveiled schon gesehen und vor allem kann mir jemand sagen wo ich ihn in der SCHWEIZ oder z.B. über Deutschland gegen Rechnung oder Vorauszahlung bestellen kann (Habe nämlich keine Kreditkarte) und deshalb kann ich ihn nicht in USA oder bei Amazon bestellen…
Herzlichen Dank für alle Info und ein tolles neues Jahr mit vielen schönen Erlebnissen und Einsichten..
Barbara http://bit.ly/5145wY

Lieber Sukadev,

vielen lieben DANK!!!!!!!!! :-)))))
Du hast mir acuh sehr weitergeholfen! Ich vermute auch, dass ich die Krähe irgendwie falsch mache. Ich werde darauf achten.
Gerne lasse ich euch meine Fortschritte wissen.

Liebe Grüße und ein gutes neues Jahr! http://bit.ly/4ydUeY

Danke für deine lange und ausführliche Antwort :-))))
Du hast mir sehr weitergeholfen! Wir haben schon im 2. Kurs, als in der 7. Stunde mit Kopfstand angefangen… Ich werde deine Tipps auf jeden Fall umsetzen. DANKE!

Liebe Grüße http://bit.ly/5L7eb8

Yoga nach Schilddrüsen Op.
Om In meiner Yoga Gruppe ist eine Teilnehmerin, die an der Schilddrüse operiert wurde. Welche Asananas sind in diesem Fall besonders angebracht. Vielen Dank für Eure Unterstützung http://bit.ly/74wAr9

Namaste,

derzeit bin ich auf der Suche nach Rasayana Curna, wird es bei Yoga Vidya angeboten oder gibt es eine andere Quelle zum Bezug in Bio-Qualität?

Om Shanti,
Johannes http://bit.ly/8ZcpMj

Ich möchte gerne an Sylvester eine Puja duchführen. Bei Vidya habe ich die ausfühliche Anleitung für die Guru-Paduka-Puja gefunden. Vielen Dank hier für. Aber ich habe keine Padukas!!! Was kann ich hier als Alternative nehmen und ist es dann auch O.K. wenn man was anderes nimmt?? http://bit.ly/5MAgTn

Hallo,

ich bin am überlegen, ob ich mir eine Yogamatte von Jade Yoga (www.jadeyoga.com) kaufen soll. Hat jemand von euch irgendwelche Erfahrungen mit diesen Yogamatten? Was haltet ihr davon?

Danke!

Viele Grüße!
Sarah
——————————————————
www.insideoutwellness.de
www.karmakids.de http://bit.ly/8xiNiY

Nach ersten Berechnungen der Arbeitsgemeinschaft Energiebilanzen ist der Primärenergieverbrauch in Deutschland im Jahr 2009 um 6,5 % gegenüber dem Vorjahr zurückgegangen.
Der Anteil regenerativer Energien steigt weiter, mit drastischem Rückgang der Kohlendioxidemissionen.

Weitere Hintergrundinformationen hier:

Was wir selbst… http://bit.ly/5ev8rt

Hallo Leute,
bei mir wurde vor ungefähr einem halben Jahr ein Beckenschiefstand festgestellt.
Ich was schon bei soo vielen Orthopäden und nach all den Jahren, hat dann irgendeiner von ihnen festgestellt, dass mein linkes Bein um etwa 1,5cm kürzer ist, als das rechte. Ich habe auch schon seit einiger Zeit eine Einlage jeweils im linken Schuh, um das ganze ein wenig auszugleichen. Ich war seit der Feststellung meiner „Krankheit“ bei zwei weiteren Orthopäden, die alle beide das selbe meinten: das l… http://bit.ly/8beaLt

Es gibt einige Kopfstand-Vorübungen, die dir weiterhelfen können, siehe z.B. http://ping.fm/Y9Zwi unten auf der Seite.
Oder unteres Video.
Wenn du diese Vorübungen einige Wochen geübt hast, wird dir der Kopfstand viel leichter fallen. Du kannst auch deine/n Yogalehrer/in darum bitten, dir in den Kopfstand zu helfen. WEnn du ein paar Mal mit Hilfestellung rein gekommen bist, fällt es nachher auch alleine viel leichter. Eine Yogalehrerin hilft typischerweise sehr gerne, wenn sie weiß, dass die Hilfestellung besonders erwünscht ist.

Auch für die Krähe ist die Vorübung "fliegender Hund" hilfreich – siehe das Video und unten auf der Kopfstandseite. Ansonsten gilt gerade bei der Krähe: Täglich üben – dann wird es leichter. Auch hier solltest du deine Yogalehrerin um Tipps bitten. Ich vermute, dass du die Krähe nicht richtig machst. Du solltest die Ellbogen stark gebeugt haben, deine Oberarme sollten fast waagrecht sein. Dann kannst du die Knie gut darauf setzen, und sie rutschen nicht ab. Also: Hände weit genug auseinander, Kopf weit nach unten geben. Wenn die Oberarme parallel zum Boden sind, gib die Knie drauf. Dann dürfte es leicht fallen.

Schau dir auch die Tipps von Rukmini an – da sind auch noch gute Tipps dabei. http://bit.ly/8PFaIM

Hallo, ich prakitiziere schon viele Jahre Yoga. Leider habe ich mir vor einigen Monaten Schmerzen auf dem linken Fuß eingehandelt. Ich habe Diabetes und dadurch auch bereits eine Neuropathie in den Füßen – noch eine leichte Form, die mich aber daran hindert meine MBT-Schuhe, mit denen ich jahrelang gut gelaufen bin , weiter zu benutzen (schwanke damit jetzt).
Gibt eine hilfreiche Übung für die Mittelfußarthrose? Bin für jeden Tipp dankbar.
Ingrid Hellmer http://bit.ly/5IOuL2

*OM*
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Ich gehe gerne auch auf indivuelle Wünsche ein.
Alles Liebe
*Gundi* http://bit.ly/7gwiJ6

Liebe Geschwister,

in unzähligen Büchern und Filmen spielt das Wissen um den Heiligen Gral eine sehr große Rolle.
So in dem Spielfilm „Lancelot, Ritter der Königin“
(Frankreich/Italien 1973 – Robert Bressons kunstvolle Verfilmung des Untergangs der legendären Artusrunde)
oder …
„The Da Vinci Code – Sakr… http://bit.ly/5lBAS3

Namaste Tanja,

ich würde an deiner Stelle wirklich viel den Delfin üben oder auch die schiefe Ebene länger halten. Als weitere Übung kannst du dann auch von der schiefen Ebene aus die Nasenspitze Richtung Boden bringen (so eine Art Liegestütze und dann unten halten und wieder hoch. ) Dadurch entwickelst du eine gute Armkraft und die Krähe wird dann zumindest https://antibiotictabs.com/levaquin/index.html , was die Armkraft angeht besser. Dann brauchst du nur noch Gleichgewicht:-). Es gibt auch ein Video mit einer Übungsanleitung von Sukadev "Schultern und Nacken stärken", wo ein paar tolle Tipps dabei sind für diese "Problemzone". Du findest es unter:
http://ping.fm/UZEhL
Oder gute, allerdings nicht yogische Übungen, um die Armkraft zu stärken sind rudern oder schwimmen.

Bezüglich Kopfstand:
Auch da ist Delfin gut. Wir haben damals im Kurs mit dem Kopfstand nach gut einem dreiviertel Jahr erst angefangen und bei mir hat es auch Monate gedauert bis ich den hinbekommen habe (sowohl angsttechnisch, als auch Gleichgewichtsmäßig…) Extrem viel Ehrgeiz hilft nicht wirkich… loslassen ist hilfreicher… du kannst dir auch täglich mal visualisieren, wie du Schritt für Schritt in den Kopfstand kommst und dann am Ende stehst. Dann kann sich dein Geist darauf vorbereiten, auch wenn dein Körper es noch nicht möchte.
Wenn du den Kopfstand trotzdem üben möchtest, und dabei Schmerzen in Nacken verspürst, dann könnte das heißen, dass du zuviel Gewicht auf den Kopf gibst. Du müsstest dann mal probieren viel mehr Gewicht auf die Arme zu geben und die Schultern von den Ohren wegzudrücken.
Hoffe, das hilft dir weiter.

Om Shanti, liebe Grüße
Rukmini http://bit.ly/52IfHS

Ich würde dir raten, dir da nicht zu viele Gedanken zu machen. Das geht im Lauf der Zeit weg – und im Yoga sollte man ja bei sich selbst bleiben.
Es geht ja, wie ich aus deiner Frage entnehme, nicht um "geruchsverbundene Darmgeräusche", sondern um Unterleibsgeräusche. Diese stören eigentlich niemanden. Und sie hören auch nach einer gewissen Zeit von selbst auf.
Falls es dich stört (wie gesagt, andere stört das kaum), dass du diese Geräusche in der Yogastunde "erzeugst": Dann lass die betreffenden Übungen weg oder ändere sie ab. Wenn du z.B. den Schulterstand nur halb machst (Kissen unter das Kreuzbein, und Becken nicht heben), wird dieses Geräusch nicht verschwinden. So kannst du die 2-3 Übungen leicht abändern.

Viel Freude beim Yoga!

http://bit.ly/6qru7W

Über 60 Views und keiner hat ne Antwort??
Das ist aber schade… http://bit.ly/7imAB8

Die Energie folgt der Aufmerksamkeit. Konzentrierst du dich auf einen Körperteil nimmst du ihn verstärkt wahr. Unser gehirn ist sehr mächtig, leider wollen davon viele Mediziner nichts wissen, weil sie dann nicht mehr so viele Medikamente verkaufen können.

Kontrolliere die Gedanken, denke positiv. (Louise L. Hay, Pflichtlektüre für Panikpatienten). Baue Stress ab (Yoga, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training). Meditiere, finde deine Mitte.

Ich habe seit fast 20 Jahren massive Probleme mit Angst, Panik, Psychosomatik etc. Das einzige, was hilft, ist das Stärken des Selbstwertes, Selbstliebe entwickeln, innere Konflikte abbauen und lösen, Abneigungen klären und loslassen und Vergebungsarbeit leisten.

Liebe Grüße und gute Besserung http://bit.ly/6aLOSP

Hallo zusammen!

Ich übe seit ca. 2 Monaten Yoga. Was mich ziemlich frustriert ist die Krähe und der Kopfstand. Bei der Krähe schaffe ich es nicht mal, die beiden Füße für ein paar Sekunden vom Boden zu heben. Meine Kraft reicht kaum aus, meine Beine so abzulegen, dass sie nicht dauernd von den Oberarmen runterrutschen.

Der Kopfstand ist ein anderes Problem. Ich habe Angst davor, mich vom Boden zu lösen mit den Beinen.

Ich bin ziemlich sportlich, bin Tänzerin und mache auch Pilates und Ashtanga Yoga ab und zu. Ich habe den Verdacht, dass ich zu ehrgeizig bin und dass ich möglicherweise von meiner Lehrerin nicht gut genug unterstützt werde. Das letzte Mal beim Kopfstand hatte ich das Gefühl vorne überzufallen und hatte dann Schmerzen in Nacken und Schultern.

Sollte ich erstmal nur den Delfin üben??

Vielen lieben Dank für jede Motivation!

Namaste, Tanja aus München http://bit.ly/5oKWnY