Om Liebe Christiane,

aus dem Yoga sind da die Standstellungen nützlich, sie helfen die Beinmuskulatur zu stärken und stabilisieren dadurch die Knie. Bitte schau mal hier:

Hier findest du Anregungen zum Üben:
http://ping.fm/wj1F5

Hier gibts diverse Tipps zu deinem Thema.
1. Gelenke allgemein:
http://ping.fm/ufnoa

2. Knie/Meniskus:
http://ping.fm/6nGaq

Ich wünsche dir gute Besserung und stete Übungspraxis.

Om Shanti
Liebe Grüsse
Mahashakti http://bit.ly/ym2AJ